4倍の壁【4倍の壁突破に】JETT Base Rideのすすめ【金曜朝版】 私が4倍の壁をしっかりと超えた際に、一番効果的だったと思うトレーニング、ZWIFTイベントのJETT Base Rideについて紹介します。 4倍前後で伸び悩んでいる方には特におすすめで、参考になるかもしれません。 キタイ 同名のイベントが...2021.10.064倍の壁zwiftロードバイク
4倍の壁[ロードバイク]4倍の壁を完全に突破した話[FTP/PWR] 一年ほど前まで、全然打ち破ることが出来なかった4倍の壁を、完全に打ち破ることが出来ました。 あくまで私の場合、の話にはなりますが、4倍を突破することが出来た要因について書いてみます。 >> 前回 FTPの推移 FTPの推移は以下の通りとなっ...2021.08.054倍の壁ロードバイク
4倍の壁FTPが上がらない まだロードバイクに乗り始めて2年そこいら、ローラー乗り始めて半年ほど。 スキル的にもフィジカル的にも初級者だと思うのだけど、FTPが上がらない。。。 FTPが上がらない 四月上旬に計測してから二カ月近く立ったので、先日FTP計測を行ってみま...2018.05.294倍の壁zwiftロードバイク
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