ランニング 【半年でサブスリー】3ヶ月目のトレーニング内容 半年後のサブスリー達成を目指して、ランニングを再開してから3ヶ月経ちました。3ヶ月目のトレーニング内容を振り返ってみます。6/1~6日付距離ペース(分/km)メモ6/1(火)10km4:47トレッドミル。まだトレッドミルに慣れなくて、時間が... 2021.07.26 ランニング半年でサブスリー
zwift [デュアスロン] ZDL Season2 最終戦 6週間かけて参加してきたZwift上で行われるバーチャルトライアスロンリーグ、ZDLのSeason2。最終戦に参加しましたので、その振り返りです。準備今回は、今まで朝6時のウェーブでは今まで以上の結果が出せないかなと思って、夕方6時のウェー... 2021.07.16 zwiftトライアスロン
zwift [デュアスロン] ZDL Season2 第5戦 Zwift上で行われるバーチャルトライアスロンリーグ、ZDLのSeason2も残すところあと2戦!第5戦に参加しましたので、その振り返りです。準備今回も前日はフルレスト・・・、というか前日は体調を軽く崩してしまっていました。当日は回復してい... 2021.07.09 zwiftトライアスロン
zwift [デュアスロン] ZDL Season2 第4戦 Zwift上で行われるバーチャルトライアスロンリーグ、ZDLのSeason2も後半戦に入りました。第4戦に参加しましたので、その振り返りです。準備今回も前日はフルレストにしています。最近、バイクでスプリントする機会が多く、速筋の疲労率が高く... 2021.07.02 zwiftトライアスロン