ランニング 【半年でサブスリー】3ヶ月目のトレーニング内容
半年後のサブスリー達成を目指して、ランニングを再開してから3ヶ月経ちました。 3ヶ月目のトレーニング内容を振り返ってみます。 6/1~6 日付距離ペース(分/km)メモ6/1(火)10km4:47トレッドミル。まだトレッドミルに慣れなくて、...
2021-07
ランニング 
zwift [デュアスロン] ZDL Season2 最終戦
6週間かけて参加してきたZwift上で行われるバーチャルトライアスロンリーグ、ZDLのSeason2。 最終戦に参加しましたので、その振り返りです。 準備 今回は、今まで朝6時のウェーブでは今まで以上の結果が出せないかなと思って、夕方6時の...
zwift [デュアスロン] ZDL Season2 第5戦
Zwift上で行われるバーチャルトライアスロンリーグ、ZDLのSeason2も残すところあと2戦！ 第5戦に参加しましたので、その振り返りです。 準備 今回も前日はフルレスト・・・、というか前日は体調を軽く崩してしまっていました。 当日は回...
zwift [デュアスロン] ZDL Season2 第4戦
Zwift上で行われるバーチャルトライアスロンリーグ、ZDLのSeason2も後半戦に入りました。 第4戦に参加しましたので、その振り返りです。 準備 今回も前日はフルレストにしています。 最近、バイクでスプリントする機会が多く、速筋の疲労...