ロードバイク TSBを見ずにTSSだけ積み重ねたら、風邪でダウンしました
>>ブログ投稿: FTPが上がらない先日、FTP向上のために今までより多くのTSSを積み重ねるようトレーニングを積む計画をたて、実行したところ、計画が浅はか過ぎて風邪をひき、丸２週間自転車乗れませんでした(;´･ω･)TSS？TSSとは、ト...
ロードバイク
ロードバイク 4倍の壁 FTPが上がらない
まだロードバイクに乗り始めて2年そこいら、ローラー乗り始めて半年ほど。スキル的にもフィジカル的にも初級者だと思うのだけど、FTPが上がらない。。。FTPが上がらない四月上旬に計測してから二カ月近く立ったので、先日FTP計測を行ってみました。...
zwift Zwiftでクリスクロス
みんな大好きクリスクロス。Zwiftのワークアウトでもなくはないですが、ジャストではないのでカスタムワークアウトを作成して、ちょいちょい行っています。クリスクロス内容は以下の通り。FTPの95%を2分。FTPの120%を30秒。上記1～2を...
zwift ZwiftレースCクラスで1位を狙う
いつもは行き当たりばったりで参加しているZwiftレース。ちょうどよい時間にちょうどよいレースがあったので、1位狙いで参加してみました。Zwiftレース色んな団体(?)がレースを開催していますが、ほとんどのレースがA～Dのクラスに分かれて開...
おすすめ商品 ロードバイク乗り必携 骨伝導ヘッドホンTREKZシリーズ
NAROO MASKと並んで、サイクリングの際には必ず装着する一品です。骨伝導ヘッドホン TREKZ長時間に渡るサイクリング、特にソロライドの時は、ドライブなどと同様お供に音楽が欲しいところ。しかし、イヤホンの使用は、周囲の音が聞こえなくな...
zwift [続]ELITE TURNOの使用感
ELITE TURNOを購入し2ヶ月が経ち、FTPは175wから202wまで向上しました。FTP向上の話はまた書くとして、ELITE TURNOの使用感の続報を書こうと思います。走行感使い始めの頃と印象は変わらず、非常に心地よい負荷がかかり...
zwift ELITE TURNOを使い始めた感想
使い始めてまだ半月ほどですが、ELITE TURNOの感想を。ちなみに導入早々計測した私のFTPは175ｗです。速い人の参考にはならないかもしれません。。。逆にそんなに速くないけどどうしようか・・・と思っている人の参考にはなるかもしれません...