おすすめ商品 【タフネスGPSアウトドアウォッチ】Garmin Instinct ファーストインプレッション 悩むことおよそ2日、私にしては割と即決で購入したタフネスGPSアウトドアウォッチ、Garmin Instinct。 使い始めてわずか数日ですが、そのファーストインプレッションです。 製品概要 最も過酷な環境に耐えうるタフネスGPSアウトドア... 2019.01.23 おすすめ商品トライアスロンロードバイク
おすすめ商品 【心拍計】スマートウォッチ選び【GPSロガー】 ELITEのスマートトレーナーTURNOを導入してから1年少々。 スマートトレーナーでケイデンス、パワーは計測できるものの、トレーニング時の計測として重要なものの一つ、心拍がずっと計れずにいました。 心拍計は前々から欲しい欲しいと思いつつ、... 2019.01.22 おすすめ商品トライアスロンランニングロードバイク
zwift 【Zwift】超短時間、超高強度トレーニング「タバタプロトコル」【カスタムワークアウト】 HIIT(High-intensity interval training)の代表格、タバタプロトコルをZwiftのカスタムワークアウトとして作成し、実施したのでそのご紹介。 HIIT、タバタプロトコルとは 高強度インターバルトレーニング(... 2019.01.08 zwiftロードバイク
ロードバイク ロードバイク乗りのマイナス5度までの冬支度 10月も終わりに近づき、めっきり寒くなってきました。 そろそろ冬支度が必要な時期ですね。 私はロードバイクに乗り始めてから、三度目の冬となります。 住んでいる地域は岡山県北部の奈義町という町、冬場は雪が積もることもあり、寒い日はマイナス10... 2018.11.30 ロードバイク
zwift 【ローラー&Zwift導入でお悩みの方へ】Zwiftがおすすめな人とそうでない人 私は大好きZwift。 ですが、Zwiftはあくまでインドアサイクリングであり、バーチャルサイクリングですので、 サイクリング好き = Zwift好き ではありません。 結構人によって向き不向きのあるZwift、向いている人、向いていない... 2018.11.24 zwift
ランニング 甲低幅狭な私のランニングシューズ選び 最近ロードバイクのトレーニングの一環として、ランニングを始めました。 いわゆるクロストレーニングというやつですね。 主に大腿四頭筋の強化と、骨粗しょう症予防を目的として始めたのですが、ランニングはランニングで結構楽しいですね(*’ω’*) ... 2018.10.24 ランニング
ロードバイク 手作り補給食 お手軽エナジーバー サイクルジャージのまま、コンビニ含めお店に入るのが苦手です。というかライド中に休憩すること自体あまり好きではありませんw ライド中の補給はほとんど携帯している補給食なのですが・・・、 羊羹に飽きました(´_ゝ`)カロリーメイトにも飽きました... 2018.10.17 ロードバイク
zwift 短時間高強度トレーニング「VO2Max 3 x 3 インターバル」 最近お気に入りのVO2Maxトレーニング。クリスクロスやSST系のトレーニングは厳しいときでも、これならこなせて、時間も短く、TSSは少な目だけど高強度、という素敵メニューです。 ワークアウト詳細 ロードバイクや持久系スポーツのトレーニング... 2018.10.10 zwiftロードバイク
zwift 【ロードバイク】パワープロフィールを確認【脚質】 脚質と現状分析のため、パワープロフィールなるものを確認してみました。 パワープロフィールとは 神経筋パワー、無酸素運動容量、VO2max、乳酸閾値能力、 ロードバイクを乗る上で使用する各領域における出力(パワー)のプロフィールのことだそうで... 2018.09.01 zwiftロードバイク
zwift [Zwift]4wk FTP Booster 泣きのFTP再計測 4wk FTP Booster、最終日のFTPテストで能力以上のペースで飛ばして、後半驚異のタレっぷりとなってしまったため、泣きの再テストです(;’∀’) 前回>>ブログ投稿: 4wk FTP Booster Week 4 Day 7 – ... 2018.08.22 zwiftロードバイク