Zwift上で行われるバーチャルトライアスロンリーグ、ZDLのSeason2 第3戦に参加しました。
準備
前回である第2戦では、前日にしっかりレストを入れた甲斐もあって、バイクは4.2w/kg、ランは16km/hでこなすことができました。
今回も前回同様、前日にしっかりレストは入れたのですが・・・、夜ぐっすり眠ることが出来なくて、体調はいまいちな感じになってしまいました。。。
30分前からアップを開始したものの、かかりもいまいち～・・・な様子です。
バイク
今回もAM6時のウェーブで出走です。
調子はあまり良くないですが、とりあえず前回同様4.2w/kgくらいを目安に踏んでいきます。
・・・が、やはりきつい！
黄色をキープしきれず、緑がかなり混ざってきてしまいます。
緑多めながらも、大崩れは辛うじてすることなく、最後まで踏ん張りました。
イベントでの平均Wは226w、良くはないものの思ったより低くもなく、前回より7wダウンに抑えることが出来ました。
ラン
続いてランニング。
このイベントも三回目なので慣れてきていて、トランジションは全く問題なしです。
バイク同様ランニングも調子はいまいち。
前回より体感としてはかなりきついですが、トレッドミルの設定は最初っから16km/hです。
終盤は結構フラフラになっていましたが、トレッドミルの設定を落とすことなく、16km/hで15分間走り切りました。
リザルトはペース通り今回も4km！
トレッドミルの性能上、これ以上速くすることはできませんが、そもそもこれ以上だと体がもたなさそうです。。。
リザルト
第3戦の結果は以下の通りとなりました。
- バイク距離: 23.96km
- バイク出力: 4.04w/kg
- バイクポイント: 239
- ラン距離: 4.004km
- ランポイント: 200
- トータルポイント: 439
- 順位: 25位 / 324
バイクがいまいちだったので、前回よりはちょっと順位下がってしまいました。
調子を上げるにはレスト入れればいいというわけでもないので、毎週となるとなかなか難しいところです。
トータルは以下の通りです。
- バイク距離: 70.39km
- バイク出力: 4.00w/kg
- バイクポイント: 702
- ラン距離: 11.849km
- ランポイント: 591
- トータルポイント: 1,293
- 順位: 23位 / 680
今回はいまいちでしたが、それ以上に初戦が全然だったので、トータル順位は少しアップしました。
残り三戦、現実的な目標はTOP20くらいでしょうか。
引き続き頑張っていこうと思います。
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