先週の初戦に引き続き、Zwift上で行われるバーチャルトライアスロンリーグ、ZDLのSeason2 2戦目に参加しました。
準備
前回である初戦では、参加を前日に決めたため、疲労感の残るまま出走することになり、バイクの結果が35分で3.8w/kgと、FTPに対していまいちな結果でした。
ということで、今回は前日をバイク・ランニングともにフルレストに！
バーチャルで自由参加なイベントですが、せっかくなんで本気で挑みます！
バイク
今回も木曜朝6時のウェーブに参加しました。
疲労も抜けてて、30分間しっかりとウォーミングアップも行ったので出だしは快調！
FTP付近である4.2w/kgで踏んでいけました。
淡々と踏み続けて半分である17分30秒経過、距離は12.5km！
これは・・・、25kmも行けちゃうのか！？
と、期待しましたが、ここから登りが続いてペースダウンしていきました。
斜度10%の23番ストリート、失速しすぎないようにとちょっと出力高めでこなしたのですが、これを機に少しパワーダウンしてしまいました。
終盤はちょっと緑成分多め・・・。
とはいえ、なんとか4倍前後は維持しつつ走り切りました。
トータル23.5kmほど。
まずまずのパワーは出せましたが、疲労感もなかなかのもので、ランに不安が残る状態でした。
ラン
バイクに続いてランです。
トランジションも2回目となるので、今回は余裕をもって準備することが出来ました。
バイクの疲労感はありますが、前回意外といけたので、最初っからトレッドミルの設定は16km/hで突っ込んでみました。
半分の7分30秒経過、16km/hで走っているのでそのペース通りちょうど2km走破。
このままのペースを（速度設定を）維持し続けられれば、トータルでぴったり4kmになる想定です。
そのまま難なく走り切れ、15分間で4km走破できました。
リザルト
2戦目の結果は以下の通りとなりました。
- バイク距離: 23.19km
- バイクポイント: 231
- ラン距離: 4.000km
- ランポイント: 200
- トータルポイント: 431
- 順位: 17位 / 324
前回の53位より結構順位上がりました！
トータルは以下の通りです。
- バイク距離: 46.43km
- バイクポイント: 463
- ラン距離: 7.833km
- ランポイント: 391
- トータルポイント: 854
- 順位: 28位 / 648
トータル順位もまぁまぁアップしました。
ランはトレッドミルの最高速度が16km/hなのでこれ以上の上積みは物理的に不可能なので、バイクをもうちょっと上積みできるといいなーというところ。
来週以降も引き続き参加していこうと思います。
>> 第3戦
