zwift [Zwift]ワークアウトEmily’s Short Mix
Zwiftの短時間ワークアウト、「Emily’s Short Mix」をやってみました。ワークアウト詳細You’ve got 30min to spare and you wanna make it count.最近Zwiftで大きめのアッ...
Y.Kitai
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ロードバイク TSBを見ずにTSSだけ積み重ねたら、風邪でダウンしました
>>ブログ投稿: FTPが上がらない先日、FTP向上のために今までより多くのTSSを積み重ねるようトレーニングを積む計画をたて、実行したところ、計画が浅はか過ぎて風邪をひき、丸２週間自転車乗れませんでした(;´･ω･)TSS？TSSとは、ト...
4倍の壁 FTPが上がらない
まだロードバイクに乗り始めて2年そこいら、ローラー乗り始めて半年ほど。スキル的にもフィジカル的にも初級者だと思うのだけど、FTPが上がらない。。。FTPが上がらない四月上旬に計測してから二カ月近く立ったので、先日FTP計測を行ってみました。...
zwift Zwiftでクリスクロス
みんな大好きクリスクロス。Zwiftのワークアウトでもなくはないですが、ジャストではないのでカスタムワークアウトを作成して、ちょいちょい行っています。クリスクロス内容は以下の通り。FTPの95%を2分。FTPの120%を30秒。上記1～2を...
zwift Zwiftレースで先頭についていく
最近、ようやくZwiftのレースで多少なりとも集団についていけるようになったので、もっぱらワークアウトよりレースをやってます。それほど回数は多くないですが、何度かレースに参加してみて集団についていく目安やコツが分かってきました。Zwiftレ...
zwift ZwiftレースCクラスで1位を狙う
いつもは行き当たりばったりで参加しているZwiftレース。ちょうどよい時間にちょうどよいレースがあったので、1位狙いで参加してみました。Zwiftレース色んな団体(?)がレースを開催していますが、ほとんどのレースがA～Dのクラスに分かれて開...
おすすめ商品 ロードバイク乗り必携 骨伝導ヘッドホンTREKZシリーズ
NAROO MASKと並んで、サイクリングの際には必ず装着する一品です。骨伝導ヘッドホン TREKZ長時間に渡るサイクリング、特にソロライドの時は、ドライブなどと同様お供に音楽が欲しいところ。しかし、イヤホンの使用は、周囲の音が聞こえなくな...
zwift [続]ELITE TURNOの使用感
ELITE TURNOを購入し2ヶ月が経ち、FTPは175wから202wまで向上しました。FTP向上の話はまた書くとして、ELITE TURNOの使用感の続報を書こうと思います。走行感使い始めの頃と印象は変わらず、非常に心地よい負荷がかかり...
zwift ELITE TURNOを使い始めた感想
使い始めてまだ半月ほどですが、ELITE TURNOの感想を。ちなみに導入早々計測した私のFTPは175ｗです。速い人の参考にはならないかもしれません。。。逆にそんなに速くないけどどうしようか・・・と思っている人の参考にはなるかもしれません...