今年も美作F1ロードマラソンに参加してきました。
これで3年連続となります。
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前置き
サーキット場がスタート&ゴールなのが魅力な大会ですが、コースレイアウトは下って登るキツイやつです。

今はトレイルランニングをメインにしててマラソンの練習は全然していないのですが、、、
- 2年前: 90分12秒
- 1年前: 85分20秒
とタイムを伸ばしてきているので、ワンチャン80分切りいけませんかね・・・と、いつも通り突っ込む所存\(^o^)/

マラソン向けのトレーニングはしてませんが、月間450kmとか走ってますし・・・何とかいけませんかね・・・(;´∀`)
レース内容
やる気満々で最前列に並んでレーススタート!
周りめっちゃ速え!
昨年より参加者1.5倍くらいになっているので、速い人も多い様で・・・(;´∀`)
周りに当てられて初っ端から全開、時計を見たらキロ3分!
これはやべぇということで先頭集団からは即撤退するも、ちょうどいい集団が中々なくて宙ぶらりん・・・。
風もまぁまぁあるので出来るだけ集団で走った方が良い状況なのですが・・・、
下手に入りの強度を高めで入っちゃったものだから、落とすに落としきれず、下り基調の前半11kmはかなりのハイペースとなりました。

脚は既にだいぶ終わっているのですが、そもそも下り基調の前半でグロス3:42/kmじゃ80分切りには全然届きませんね、こりゃ(;´_ゝ`)
折り返して登り基調の後半戦。
かなり脚を使ってここまで来ているので、ペースが保てない・・・;つД`)
呼吸も荒くなりながら、前を走る人をターゲットに何とかペースダウンを極力抑えて踏ん張ります。
体幹にもかなりの負担をかけながら走っていると、16kmを過ぎる頃から腹痛が(;´Д`)
あと5kmもあるのだが・・・どうなるんだこれ・・・と思いながら、極力体幹に負荷をかけ過ぎないように気を配りながら進みます(;´Д`)
タイムは85分は切れそう・・・、たぶん、おそらく、お腹さえ持てば。
呼吸の辛さ、脚の辛さ、そしてお腹の辛さに耐えながら走り続けて何とかスタート地点のサーキット場に戻りました。
あと1.7kmほど、、、お腹は・・・たぶん持ちそう!w
タイムはワンチャン82分切りいけるか!?・・・と最後はダッシュして追い込むも、今年も数秒足りない残念タイム、82分9秒でゴールしました。

感想
いやー、前半から飛ばしまくったので、前半から既にキツかったですし、後半はめちゃくちゃキツかったです。
腹痛が無ければ17,18kmをもう少しプッシュできたんじゃないかと思うものの、たぶん体調がどうこうって話ではなくて、体幹が足りなくて腹痛が起きているので、完全に実力通りだったのかなと思います。
ログはこんな感じです。


スタートダッシュはマジで余計でしたw
過信、良くない・・・(;´∀`)
走り終わった日の夜である現在、脚や内臓のダメージがまぁまぁ酷いです。
こんなにダメージ負うとは・・・、やっぱマラソンでしっかり走りたいなら、普段からある程度ロードのスピード練習もしなきゃダメですね。。。
次戦
何か面白そうなんで軽い気持ちで空海トレイルのトリプルにエントリーしてみました。
距離45km、獲得標高3900m、トレイル率はちょっと低めの50%。

ロング練にはちょうどいい距離と獲得標高かなーと軽い気持ちでエントリーしたのですが、制限時間が6時間40分とめっちゃ短いです\(^o^)/
ひ、比叡山50mileの前哨戦にちょうどいいかな・・・(;´Д`)
とりあえず少なくとも2周でタイムアウトにならないように頑張ります\(^o^)/