おすすめ商品 【水泳スマートウォッチ】Garmin Instinctをプールで使用してみた感想【ストレスフリーなトレーニング】
先日購入したタフネスGPSアウトドアウォッチ「Garmin Instinct」。よく行くプールで使用（着用）可否を確認したところ、「使用してOK」とのことでしたので早速スイムで使ってみました。兎にも角にも使用許可冒頭にも書きましたが、GPS...
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スイム 50mしか泳げなかったローディーが1.5km泳げるようになるまで。と、泳いだ感想
ついに先日、クロールで1.5kmを連続で泳ぎ切りました。水泳はやらないと思って(言って)ましたが、ランニングでの膝のケガをキッカケに始めて、思いのほかハマってます。私そんなのばっかね・・・(;’∀’)大体やらないって言ったことをやっている気...
おすすめ商品 【タフネスGPSアウトドアウォッチ】Garmin Instinct ファーストインプレッション
悩むことおよそ2日、私にしては割と即決で購入したタフネスGPSアウトドアウォッチ、Garmin Instinct。使い始めてわずか数日ですが、そのファーストインプレッションです。製品概要最も過酷な環境に耐えうるタフネスGPSアウトドアウォッ...
おすすめ商品 【心拍計】スマートウォッチ選び【GPSロガー】
ELITEのスマートトレーナーTURNOを導入してから1年少々。スマートトレーナーでケイデンス、パワーは計測できるものの、トレーニング時の計測として重要なものの一つ、心拍がずっと計れずにいました。心拍計は前々から欲しい欲しいと思いつつ、なか...
zwift 【Zwift】超短時間、超高強度トレーニング「タバタプロトコル」【カスタムワークアウト】
HIIT（High-intensity interval training）の代表格、タバタプロトコルをZwiftのカスタムワークアウトとして作成し、実施したのでそのご紹介。HIIT、タバタプロトコルとは高強度インターバルトレーニング（こう...
ロードバイク ロードバイク乗りのマイナス5度までの冬支度
10月も終わりに近づき、めっきり寒くなってきました。そろそろ冬支度が必要な時期ですね。私はロードバイクに乗り始めてから、三度目の冬となります。住んでいる地域は岡山県北部の奈義町という町、冬場は雪が積もることもあり、寒い日はマイナス10度くら...
zwift 【ローラー＆Zwift導入でお悩みの方へ】Zwiftがおすすめな人とそうでない人
私は大好きZwift。ですが、Zwiftはあくまでインドアサイクリングであり、バーチャルサイクリングですので、 サイクリング好き ＝ Zwift好きではありません。結構人によって向き不向きのあるZwift、向いている人、向いていない人を勘案...
ランニング 甲低幅狭な私のランニングシューズ選び
最近ロードバイクのトレーニングの一環として、ランニングを始めました。いわゆるクロストレーニングというやつですね。主に大腿四頭筋の強化と、骨粗しょう症予防を目的として始めたのですが、ランニングはランニングで結構楽しいですね(*’ω’*)持久系...
ロードバイク 手作り補給食 お手軽エナジーバー
サイクルジャージのまま、コンビニ含めお店に入るのが苦手です。というかライド中に休憩すること自体あまり好きではありませんｗライド中の補給はほとんど携帯している補給食なのですが・・・、羊羹に飽きました(´_ゝ｀)カロリーメイトにも飽きました(´...
zwift 短時間高強度トレーニング「VO2Max 3 x 3 インターバル」
最近お気に入りのVO2Maxトレーニング。クリスクロスやSST系のトレーニングは厳しいときでも、これならこなせて、時間も短く、TSSは少な目だけど高強度、という素敵メニューです。ワークアウト詳細ロードバイクや持久系スポーツのトレーニングにお...