[デュアスロン] ZDL Season3 初戦

zwift

Zwift上で行われるバーチャルトライアスロンリーグ、ZDLのSeason3が始まりましたので、初戦に参加しました。

準備

今シーズンから、1時間おきではなく、9つあるオプションから選択する方式になっています。

前シーズンは6時から出走していたのですが、今シーズンはそれがないので、少し早めのAM5時からの出走(オプション6)としました。

朝早くした分、ちょっとウォームアップにかける時間が短く、10分弱と短めのアップになってしまいました。

キタイ
キタイ

来週から起床時間を少し早めて、AM3時半にしようかな。

バイク

ということで、ZDL Season3の初戦、バイクスタートです。

キタイ
キタイ

ZwiftにJETTのチームジャージが実装されていますので、今回からそれを着ての参戦です!

私の現在のFTPは245wです。

バイクは35分間ですので、それのチョイ増し、250wを目安に踏んでいきます!

はい、10分ほどでバテ始めました!(;´・ω・)

25分経過して、中々のグダりっぷりです。

FTPってなんだっけ・・・。

前シーズンからまるで成長していない・・・。

もうちょいいけるかと思っていたのですが、中盤かなりタレてしまって、中々低調な結果となってしまいました。

キタイ
キタイ

35分間なのにFTP出力キープできないのは何とかならんもんか・・・w

ラン

バイクに続いてランです。

ランは、一人フルマラソン以来、ずっと膝の調子が悪く、ランニングを行うと1,2kmで膝が痛くなるので、しばらく全然まともに走っていませんでした。

今回も15分間走り続けられるか分かりませんが、先日整体で整えてもらいましたし、とりあえず走ってみます。

ランニングでJETTジャージは着れないので、適当なジャージで

トレッドミルは特に斜度つけていませんので、とりあえず16kphで走ってみます。

すると、やはり1kmほどで膝に軽い痛みが出たものの、意外と大したことなくなっています(*’▽’)

そんなことより最近ストライドセンサーのキャリブレーションも全然やってなくて、9月10月は実走中心だったこともあり、下振れが気になります(;´・ω・)

普通に走っていると1kph以上の下振れが・・・。

これはアカンと、ストライドセンサーを装着している右足の振りを特に大きく速くすることを意識して、無理やり引き上げ・・・w

それでも十分には引き上げられず、四苦八苦しているうちに、無事(?)15分間経過して、走り切ることが出来ました。

途中で一回センサーロストもあったりなんかして、トレッドミルでは4km走ったのですが160m、8ポイント分損してしまいました。

キタイ
キタイ

というか無理やり引き上げるのに、無理なフォームで走って余計に疲れましたw

次戦までにはキャリブレーションをやり直しておかねば。

まとめ

ということで、今回の結果は以下の通りとなりました。

  • バイク距離: 23.30km
  • バイク出力: 4.17w/kg
  • バイクポイント: 233
  • ラン距離: 3.846km
  • ランポイント: 192
  • トータルポイント: 425
  • 総合順位: 53位 / 484
  • 年代別(40-44)順位: 16位 / 115

シーズン2の時よりバイクはもうちょっと上積み出来るかと思ってましたが、ほとんど変わらず・・・!

というか、40-44の年代、今回強い人多い!?

前回は最終結果で3位に入れたのですが、今回は初戦を終えて16位(;´・ω・)

特にTOP4は450ポイントを超えており、この辺りにはどう逆立ちしても敵いませんな・・・。

勝負出来るポイントとしたら、皆勤賞ぐらいでしょうかw

15分であれば、ランも問題なく出来るようなので、次戦も(出来れば440ポイントぐらい目指して!)頑張ろうと思います。

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