ランニング

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【半年でサブスリー】一人フルマラソン本番

半年前の2021年4月3日にランニングを再開し、2021年10月3日に向けて準備してきました。 いざ本番ということで、フルマラソン走ってきましたのでその結果を。 準備概要 冒頭に書きましたが、2021年4月3...
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【半年でサブスリー】6ヶ月目のトレーニング内容【200km下回る!!!】

半年後のサブスリー達成を目指して、ランニングを再開してから6ヶ月目、最終月である9月のトレーニングを振り返ります。 9/1~5 日付距離ペース(分/km)メモ9/1(水)10km5:52トレミ。ジョグペースだが、ようやく絶不...
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【半年でサブスリー】5ヶ月目のトレーニング内容【再び300km下回る!】

半年後のサブスリー達成を目指して、ランニングを再開してから5ヶ月目、8月のトレーニングを振り返ってみます。 8/1~8 日付距離ペース(分/km)メモ8/2(月)13km4:59トレミ。キロ5分で淡々と。8/3(火)14km...
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【半年でサブスリー】4ヶ月目のトレーニング内容【300km達成!】

半年後のサブスリー達成を目指して、ランニングを再開してから4ヶ月経ちました。 4ヶ月めにしてようやく月間300kmを達成した、そんな7月のトレーニングを振り返ってみます。 キタイ RunとBikeとSweetに忙しくてブロ...
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【半年でサブスリー】3ヶ月目のトレーニング内容

半年後のサブスリー達成を目指して、ランニングを再開してから3ヶ月経ちました。 3ヶ月目のトレーニング内容を振り返ってみます。 6/1~6 日付距離ペース(分/km)メモ6/1(火)10km4:47トレッドミル...
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[BARWING] トレッドミルを導入した感想 [BW-SRM16]

サブスリー達成を目標に、安定的にトレーニングを積むため、前々から欲しかったトレッドミルをついに導入しました! トレッドミルを導入した感想や、購入したBARWING BW-SRM16のレビュー・インプレッションをまとめました。 ...
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【半年でサブスリー】2ヶ月目のトレーニング内容

半年後のサブスリー達成を目指して、ランニングを再開してから2ヶ月経ちました。 2ヶ月目のトレーニング内容を振り返ってみます。 5/1~9 日付距離ペース(分/km)メモ5/2(日)15km4:59キロ5分で淡...
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[お手軽低コスト] Zwiftランを始めました [セットアップ方法]

遂にと言うかなんと言うか、Zwiftラン始めちゃいました。 半年後のサブスリー達成を目指してランニングを再開したわけですが、梅雨に入ったりなんやりかんやりで、中々ランのトレーニングを安定して出来なくてですね・・・。 キタイ 雨...
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【半年でサブスリー】1ヶ月目のトレーニング内容

半年後のサブスリー達成を目指して、ランニングを再開してから1ヶ月経ちました。 1ヶ月目のトレーニング内容を振り返ってみます。 1週目 日付距離ペース(分/km)メモ4/3(土)10km5:44およそ7ヶ月ぶり...
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【半年でサブスリー】2週目の練習

ランニング再開して2週目。 無謀にもバーチャルトライアスロンにも参加してみたりした、2週目の練習内容をまとめます。 トレーニング内容 月曜日 前週の金曜日から通して、4日連続ランニング。 半年以上...
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