zwift プロテインガバガバ飲んで1年間トレーニングを続けた結果の健康診断
最近めっきりトライアスロンのトレーニングばかりやっているので、自転車的なネタが不足しています(;’∀’) そんななか、待ちに待った(!?)健康診断の結果が返ってきました。 プロテインとかガバガバ飲んでるし、日々トレーニングやってて体は健康な...
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おすすめ商品 【水泳スマートウォッチ】Garmin Instinctをプールで使用してみた感想【ストレスフリーなトレーニング】
先日購入したタフネスGPSアウトドアウォッチ「Garmin Instinct」。 よく行くプールで使用（着用）可否を確認したところ、「使用してOK」とのことでしたので早速スイムで使ってみました。 兎にも角にも使用許可 冒頭にも書きましたが、...
スイム 50mしか泳げなかったローディーが1.5km泳げるようになるまで。と、泳いだ感想
ついに先日、クロールで1.5kmを連続で泳ぎ切りました。 水泳はやらないと思って(言って)ましたが、ランニングでの膝のケガをキッカケに始めて、思いのほかハマってます。 私そんなのばっかね・・・(;’∀’) 大体やらないって言ったことをやって...
おすすめ商品 【タフネスGPSアウトドアウォッチ】Garmin Instinct ファーストインプレッション
悩むことおよそ2日、私にしては割と即決で購入したタフネスGPSアウトドアウォッチ、Garmin Instinct。 使い始めてわずか数日ですが、そのファーストインプレッションです。 製品概要 最も過酷な環境に耐えうるタフネスGPSアウトドア...
おすすめ商品 【心拍計】スマートウォッチ選び【GPSロガー】
ELITEのスマートトレーナーTURNOを導入してから1年少々。 スマートトレーナーでケイデンス、パワーは計測できるものの、トレーニング時の計測として重要なものの一つ、心拍がずっと計れずにいました。 心拍計は前々から欲しい欲しいと思いつつ、...
zwift 【Zwift】超短時間、超高強度トレーニング「タバタプロトコル」【カスタムワークアウト】
HIIT（High-intensity interval training）の代表格、タバタプロトコルをZwiftのカスタムワークアウトとして作成し、実施したのでそのご紹介。 HIIT、タバタプロトコルとは 高強度インターバルトレーニング（...
ロードバイク ロードバイク乗りのマイナス5度までの冬支度
10月も終わりに近づき、めっきり寒くなってきました。 そろそろ冬支度が必要な時期ですね。 私はロードバイクに乗り始めてから、三度目の冬となります。 住んでいる地域は岡山県北部の奈義町という町、冬場は雪が積もることもあり、寒い日はマイナス10...
zwift 【ローラー＆Zwift導入でお悩みの方へ】Zwiftがおすすめな人とそうでない人
私は大好きZwift。 ですが、Zwiftはあくまでインドアサイクリングであり、バーチャルサイクリングですので、 サイクリング好き ＝ Zwift好き ではありません。 結構人によって向き不向きのあるZwift、向いている人、向いていない...
ランニング 甲低幅狭な私のランニングシューズ選び
最近ロードバイクのトレーニングの一環として、ランニングを始めました。 いわゆるクロストレーニングというやつですね。 主に大腿四頭筋の強化と、骨粗しょう症予防を目的として始めたのですが、ランニングはランニングで結構楽しいですね(*’ω’*) ...
ロードバイク 手作り補給食 お手軽エナジーバー
サイクルジャージのまま、コンビニ含めお店に入るのが苦手です。というかライド中に休憩すること自体あまり好きではありませんｗ ライド中の補給はほとんど携帯している補給食なのですが・・・、 羊羹に飽きました(´_ゝ｀)カロリーメイトにも飽きました...